球书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第84章（第1页）

&esp;&esp;学生名单按照姓名首字母排列，第一个就是艾薇。

&esp;&esp;他看了一眼艾薇的训练记录清单，在看到训练记录上清一色的“已完成”时，他瞬间露出了迷惑脸。

&esp;&esp;杨教官：“……？”

&esp;&esp;他以为自己看错了。

&esp;&esp;再一仔细看，发现自己果然是看错了。

&esp;&esp;——她已经将他为她制定的一周训练计划完成两次了。

&esp;&esp;杨教官：“？？？”

&esp;&esp;怎么回事？

&esp;&esp;他走到艾薇身后，默默观察她的训练。

&esp;&esp;这一看便能发现，她的气息、姿态，包括下盘都比之前稳了不少。

&esp;&esp;这才过去几天？就产生了这么大的变化吗？

&esp;&esp;杨教官面上不动声色，内心不禁对她产生了一丝刮目相看的好奇。

&esp;&esp;“艾薇。”他叫住她，让她跟自己去做一下进一步的测试。

&esp;&esp;体能训练，一般包含几个方面的要素：力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。

&esp;&esp;经过一系列繁杂的测试，结果表明艾薇在力量和速度上明显不足，但柔韧和灵敏上还算表现不错，耐力方面则是中规中矩。

&esp;&esp;短板明显，优势也明显。

&esp;&esp;这个身体素质，放在军校里或许还不够看，但在普通人中间已经算优秀了。

&esp;&esp;杨教官拿到完整数据之后，重新为她制定了一系列的训练计划。

&esp;&esp;训练量上比她之前的那一份清单稍稍少了一点，但是训练的内容则多了许多。

&esp;&esp;杨教官特意嘱咐道：“体能训练很多时候欲速则不达。体能训练是一件需要长期坚持的事情。短时间内骤然进行大量特训，短期提升纵然很可观，可从长远的角度看，长时间持续性的积累才是最稳固的。”

&esp;&esp;艾薇深以为然。

&esp;&esp;她之前的那一身强健体魄，也不是一朝一夕就练出来的。

&esp;&esp;是在老爹年复一年日复一日的折磨——哦不，锤炼下才成长起来的！

&esp;&esp;“杨教官，我觉得您说得特别对。只不过我也知道我体质差，低，想要短时间内追上其他同学，只能比他们付出更多的努力。您尽管给我多安排点训练计划，您放心，我保证每天完成！”

&esp;&esp;杨教官摸着山羊胡连连点头：“你的这个态度非常好。”

&esp;&esp;他难得遇上一个聊体能居然面露好奇和兴趣的学生，听她这么信誓旦旦地保证，话匣子一开，简直滔滔不绝。

&esp;&esp;两人沟通了十几分钟，最后杨教官为艾薇量身定制了一份全新的训练计划。

&esp;&esp;“这一份就先用到演习之前吧。演习回来之后，我再根据你到时的情况重新制定一份。”

&esp;&esp;杨教官走后，沅沅凑过来，好奇地问：“艾薇~你和杨教官聊了什么啊？他居然眉开眼笑的！”

&esp;&esp;艾薇向她展示了一下自己的新训练计划。

&esp;&esp;沅沅探头瞄了一眼，长长一串训练清单，看得她忍不住咋舌：“乖乖！这么多！”

&esp;&esp;在得知这仅仅是艾薇一天的训练量，沅沅瞬间佩服得五体投地。

&esp;&esp;“太恐怖了，大神的世界凡人果然理解不了。这给我三天三夜我也做不完啊！”

奇门医圣在都市  黑皮体育生天天来我家（）  [ABO]顾先生的小替身  小夫郎是赚钱能手  妙医圣手叶皓轩  满朝文武都能听到我的心声  [咒回同人] 肝露谷，但咒高物语  病态依恋  玫瑰坟墓（）  成为死对头的怀中喵  只想做普通人  柳叶刀与尖头锤战斗艺术  大明风华  雌君的白月光竟是我自己  荆棘玫瑰  诡异融合  大师兄选择去修无情道  轮回千万次  我在古代卖甜品暴富(美食)  [综武侠] 搞事，搞事