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第84章(第1页)

&esp;&esp;学生名单按照姓名首字母排列,第一个就是艾薇。

&esp;&esp;他看了一眼艾薇的训练记录清单,在看到训练记录上清一色的“已完成”时,他瞬间露出了迷惑脸。

&esp;&esp;杨教官:“……?”

&esp;&esp;他以为自己看错了。

&esp;&esp;再一仔细看,发现自己果然是看错了。

&esp;&esp;——她已经将他为她制定的一周训练计划完成两次了。

&esp;&esp;杨教官:“???”

&esp;&esp;怎么回事?

&esp;&esp;他走到艾薇身后,默默观察她的训练。

&esp;&esp;这一看便能发现,她的气息、姿态,包括下盘都比之前稳了不少。

&esp;&esp;这才过去几天?就产生了这么大的变化吗?

&esp;&esp;杨教官面上不动声色,内心不禁对她产生了一丝刮目相看的好奇。

&esp;&esp;“艾薇。”他叫住她,让她跟自己去做一下进一步的测试。

&esp;&esp;体能训练,一般包含几个方面的要素:力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。

&esp;&esp;经过一系列繁杂的测试,结果表明艾薇在力量和速度上明显不足,但柔韧和灵敏上还算表现不错,耐力方面则是中规中矩。

&esp;&esp;短板明显,优势也明显。

&esp;&esp;这个身体素质,放在军校里或许还不够看,但在普通人中间已经算优秀了。

&esp;&esp;杨教官拿到完整数据之后,重新为她制定了一系列的训练计划。

&esp;&esp;训练量上比她之前的那一份清单稍稍少了一点,但是训练的内容则多了许多。

&esp;&esp;杨教官特意嘱咐道:“体能训练很多时候欲速则不达。体能训练是一件需要长期坚持的事情。短时间内骤然进行大量特训,短期提升纵然很可观,可从长远的角度看,长时间持续性的积累才是最稳固的。”

&esp;&esp;艾薇深以为然。

&esp;&esp;她之前的那一身强健体魄,也不是一朝一夕就练出来的。

&esp;&esp;是在老爹年复一年日复一日的折磨——哦不,锤炼下才成长起来的!

&esp;&esp;“杨教官,我觉得您说得特别对。只不过我也知道我体质差,低,想要短时间内追上其他同学,只能比他们付出更多的努力。您尽管给我多安排点训练计划,您放心,我保证每天完成!”

&esp;&esp;杨教官摸着山羊胡连连点头:“你的这个态度非常好。”

&esp;&esp;他难得遇上一个聊体能居然面露好奇和兴趣的学生,听她这么信誓旦旦地保证,话匣子一开,简直滔滔不绝。

&esp;&esp;两人沟通了十几分钟,最后杨教官为艾薇量身定制了一份全新的训练计划。

&esp;&esp;“这一份就先用到演习之前吧。演习回来之后,我再根据你到时的情况重新制定一份。”

&esp;&esp;杨教官走后,沅沅凑过来,好奇地问:“艾薇~你和杨教官聊了什么啊?他居然眉开眼笑的!”

&esp;&esp;艾薇向她展示了一下自己的新训练计划。

&esp;&esp;沅沅探头瞄了一眼,长长一串训练清单,看得她忍不住咋舌:“乖乖!这么多!”

&esp;&esp;在得知这仅仅是艾薇一天的训练量,沅沅瞬间佩服得五体投地。

&esp;&esp;“太恐怖了,大神的世界凡人果然理解不了。这给我三天三夜我也做不完啊!”

荆棘玫瑰  黑皮体育生天天来我家()  大师兄选择去修无情道  满朝文武都能听到我的心声  [咒回同人] 肝露谷,但咒高物语  奇门医圣在都市  成为死对头的怀中喵  小夫郎是赚钱能手  妙医圣手叶皓轩  柳叶刀与尖头锤战斗艺术  大明风华  玫瑰坟墓()  诡异融合  [ABO]顾先生的小替身  [综武侠] 搞事,搞事  只想做普通人  雌君的白月光竟是我自己  我在古代卖甜品暴富(美食)  轮回千万次  病态依恋  

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