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这个似乎不错。
他走过去,仰卧下来,双手放在后脑勺,开始一仰一起做起仰卧起坐。
这个锻炼腹肌,主要是腰部发力,程朗腰肢柔韧度很高,做起来也算轻松,可也只是做了三十多个,便觉累得不行,满脸都是汗。
陆安森过来看程朗病情如何时,就看到了他大汗淋漓瘫在腹肌板上,俊脸沁着一层薄汗,满面桃花红,迷煞人眼。
他心猛跳了几下,大脑也有几秒的放空。
程朗倒立着,正对着门口,一瞥间那笔直的大长腿,就惊喜地仰坐起来,眸带惊喜:“陆哥,你来了。”
陆安森点头,走过去,扫了一圈室内的健身器材,没说什么。只是在看到他包扎了伤口的膝盖时,皱着眉头道:“程朗,你膝盖还伤着,这种剧烈运动会拉扯到伤口。”
程朗晕红一张俊脸,眼眸晶晶亮亮,摇头笑道:“无碍的,我这健身板是锻炼腹肌的,嗯,锻炼上半身,跟我的腿可没什么关系。”
陆安森皱眉反驳:“你仰卧起坐,全身都在运动,一样的,会拉扯到膝盖上的伤。先别练了,等伤口好了,再锻炼。”
程朗不置可否,不过,也起了身,把他推搡着坐上去,笑道:“那你锻炼吧,我陪你。”
“不需要,我每天都会晨跑的。”
“晨跑哪里有这健身器材专业,专门锻炼腹肌的,特好看。”
“……”
陆安森绝没有炫耀的意思,但碍于程朗把他往健身板上推的架势,只好扯开了衬衫给他看:“我有腹肌,八块,不需要。”
黑色衬衫敞开了些,古铜色的肌肤映入人眼,男人发达的胸肌也显露无疑。
程朗:“……”
他想哭,觉得自己被欺负了。
故意的!绝逼是故意的!
程朗忽地伸出手,刺啦一声,把黑色衬衫撕开了大口子。
陆安森闻声,脸一黑,正要发脾气,程朗凑上去,声音带着小孩子的耍赖:“我不信,一定没有八块!你让我数数——”他说着,一块块数着,一二三……他一边数,一边摸,手感很好,他有些爱不释手。
男色惑人!
他现在就想上他!
许是感觉到程朗的不正经,陆安森黑着脸,推开他,低声喝:“程朗,你安分点!”
安分不了!
是他解开衬衫,先勾得他!
程朗觉得自己好无辜,陆安森这人局外笑看风云,任他局内躁动不已。
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