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第157章 2016年大幕拉开（第3页）
陈放开始了动感单车的运动，同时车把有两个小负重的哑铃，需要他在腿部力的同时，使用手臂和腰腹一起力，来提起。
十分钟内，渐渐降低强度，直至完全停止。
接着就是高科技产品——normatec恢复系统。
这种比传统压缩包裹服饰更高级的系统，里面有传感器，能精准给电脑提供数据，调整每一个部位的压强。
压缩包裹的底层逻辑是当我们进行剧烈运动时，身体的运转度会加快。而如果我们的细胞不能获得足够的氧气时，我们的运动表现会受到影响，从而产生过量乳酸。
压缩服装能帮助我们排出四肢的缺氧血液、乳酸和其他废物的过程，使含氧、营养丰富的血液更有效地回流。它通过增加血液在静脉中的流动度和扩张动脉来实现这一目的，从而促进血液的整体流动而最终达到恢复的效果。
使用完后，就是冷冻疗法（cryotherapychamber）。
这是跟詹姆斯同款的冷冻疗法设备。它可以产生低温的氮气蒸气迅降低体温。整个恢复过程仅持续不到3分钟，因为设备内的温度能够降至零下29o华氏度！
全身冷冻疗法的作用是刺激身体对寒冷的条件做出自然的反应，这一反应有利于减轻肌肉的肿胀以及其他运动后的炎症。
最后，陈放躺在了按摩床上，詹姆斯的专属按摩师mikemannetazkeck，他非常擅长对肌肉和韧带的康复处理。
他对陈放进行了长达一小时的肌肉、肌腱、韧带、筋膜以及身体其他软组织施压和疏通，让其在运动后结块的肌肉得到放松并恢复舒张的状态。
五点半，陈放做完了所有的赛后康复，他感觉非常舒爽，这个钱，确实花得值。
喝着调配的专属运动饮料，补充运动流失的微量元素，陈放接受了德鲁对于这次特训最后一次谈话。
“陈，这半个月，我看到你的成长，我有十足的信心认为你做好了准备。”
“准备开始全美的挑战吧。”
“是的，我也这样认为。”陈放沉声点头。
“但你还有几个短板，需要你在未来，去自我修补。”
“先，全美有无数的天才，他们特点各异，才华兼备，你会不断承受他们的进攻，还要与之对抗，想尽一切办法去战胜他们，在这个过程中，你的防守提升取决你的阅读能力。”德鲁道。
“这也就是为什么没有安排防守教练卡尔加入的原因，防守不是闭门造车，是需要大量实战经验来累积，新年到来，从春季到夏天，这六个月，是你最难的时候。”
“从不同强悍对手中，获取防守经验，是你唯一的路。”
“明白，我会努力的。”
“很好，另外，你的全面是非常好的事，但我要提醒你，不是每一场比赛，你都要把全面都施展出来，睿智的猎手，会高效的杀死猎物。”
“阅读对手弱点，猛攻其处，给予致命打击。”德鲁的话让陈放有了深思，他被提醒了，确实，比赛不是猫抓老鼠，戏弄对手。
掐七寸，以最快的度，打死目标，才是聪明人。
“期待你闪耀的那天，我想不远了。”德鲁最后送上了祝福。
“我记住了，德鲁先生，感谢你的帮助，相信我们的友谊和未来，一定有更长远的美好。”最终，陈放给出了承诺，这是生意，但也是人情。
德鲁笑了，一切尽在笑容中，他明白，这个中国男孩，已经感受到他的善意和格外的付出。
※※※
夜晚，陈放做了一桌丰盛的晚餐，来作为送别武真，武姿，路云三人。
这是一餐离别饭，三个很重要的人，一起离开。陈放忍着不适，面带笑容的说笑着。
武姿是最难过的，她全程用手牵着陈放，去哪都没放开。
迁徙的鸟，去暖和的南方，留下陈放这只鹰，独守鹰巢。
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