手机浏览器扫描二维码访问
156（第2页）
“说法就是你前后肌肉失衡了。”
很多排球运动员敢不带护膝的原因之一，就是因为他们有‘人肉护膝’，大腿前后侧肌肉是在内里拉扯着膝盖的，就像皮筋一样，练得结实了，膝盖自然不会动不动就痛。
但要是前侧肌肉过于发达，后侧肌肉弱。
那这种情况就像皮筋的一侧紧一侧松，在这种不平衡的状态下，跑跳对于膝盖的不适感也是很强烈的。
而据不客观统计，这种前后不平衡的情况下，90%的人膝盖不适都是因为大腿肌肉前侧强后侧弱，因为在日常动作中，前侧比较好锻炼到，后侧的发力点也不是很好找。
虽然平时感觉不出来，但一旦大量跑跳，就会有不适感。
又因为这种不适感不是很强烈，日常活动量也不会痛，很多人会误以为自己本身膝盖就差一些，但其实不是的，练练都能好。
而且这是肌肉问题，不是膝盖问题，拍片也拍不出来什么的。
至少光拍片不问医生是搞不清楚为什么的。
这种情况在他以前那个世界挺普遍的。
白川七奈简单解释了一下，又感慨：
“你还挺幸运的，排球部这种运动量后侧肌肉还弱吗，你是真不练一点啊。”
金田一闻言，俊秀的脸一红，“因为膝盖在腿前面，我因为担心就猛猛加练前面了……可能是这个原因？”
“噗。”
白川七奈被逗笑了。
“那你没事找你岩泉学长好好练练吧，他最懂这个了。”
金田一脸还是红的，讷讷回道：“……好。”
“这样以后就跳得起来了吧。”
这样的话传入耳中，金田一抬头。
“以后就轻松地跳吧。”
眼前，白发前辈很放松地蹲在他面前，两只手放在膝盖上，对他展颜一笑。
第162章
“……好。”
金田一对这个笑有点看愣了，连脸都忘记红了。
那边的岩泉一又在喊人。
“七奈，过来看你的数据，就差你了。”
小麦肤色的健气副队看了眼这边的情况，看到蹲着的白川七奈挑了挑眉，但没说什么，只是挥手喊他。
“嗯。”
白川七奈点了点头，起身跟金田一摆了摆手，就跑到岩泉一*那边去了。
“来了。”
白川七奈过去，凑到岩泉一旁边。
两人的身高一致，在同一水平面的交流看着十分和谐。
“这是今天记录的。
一如既往的完美，不愧是七奈。”
岩泉一把战术板上的本子递给白川七奈看，两人凑在一起，他还顺便夸了对方一句。
今天白川七奈的数据也都很稳定，也没有出错过。
队里论得分稳定能力，白川七奈一向是第一。
“这样的话IH应该没什么问题。”
岩泉一还挺有信心的。
哪怕那个未知强校一林上他们也应该会赢到最后。
升级，升级，还是升级！ 误入男多女少世界，美人难逃 三生万物就是干 悟性超凡，缔造暗黑仙门传奇 白九 化蝶逐道 仙行尽 罗律师直播普法，你当段子手？ 最强突破系统！万倍修为返还！ 重生在折辱敌国公主前 继承粮油店，从帮助女帝开始 都重生了，还拿我当接盘侠？ 老祖，再不下山家就要没了 克系世界，从机械大师开始 白话版红楼梦 小巷人家不就是读书吗 蝴蝶飞陌上花开 和糸师凛谈恋爱 鹤君，请闭嘴 水浒：魂穿镇关西
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...