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第194章 张公子逃避本性难移翻旧账进行情感虐待（第3页）
“往昔啊，自是成长居多。
他教我骑马射箭，那驰骋在旷野的快意，至今仍刻在心底。
我呢，也为他打开了一扇扇看宇宙万物的新窗，那些温柔的情绪，恰如春日里的繁花，滋养着他。
可如今，一切都变了模样，我们好似两只竖起尖刺的刺猬，满心戒备，不敢再轻易靠近，生怕再受一丝伤害……”
紫岸做了最后总结：
一种是值得努力的情况：TA愿意承认问题，且你们能共同制定并遵守新的沟通规则。
还有一种是建议止损的信号：
翻旧账伴随侮辱你本身个性的语言。
还有双标，就是自己犯错不许提，不承认，却对你不断严苛、拒绝任何改变。
当然，最终选择权在你手中——你不需要为“改造一个人”而耗尽自己的精气神，当然，也无需因一时冲突否定全部。关键是你是否感受到对方对你们关系的诚意。
劬攸九说：“小兕，咱交新朋友吧，你俩不合适……弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧……
当一方习惯性翻旧账，另一方则用激动的情绪回应时，双方的行为本质上都是沟通失控的表现。
这种互动模式会形成恶性循环，导致矛盾不断升级。”
宇戦墨也点头：“若要改善关系，需要双方共同反思和调整，而不是你自己的努力。
他需要改进的方面，首先就是停止翻旧账：聚焦当下问题。他做不到。
这触及到问题的本质：
翻旧账往往源于两种心理：
首先是他原生家庭和原有性格中未解决的创伤，这些矛盾未被真正化解，成为他永久的心结；
第二就涉及控制与攻击了：他不断用旧事占据道德高地，逃避当前矛盾和自我责任。
小兕摇头。
“若旧事已道歉或解决，明确告知对方：这件事我们达成过共识，现在重提只会伤害感情，伤害关系……对方并不希望通过用需求代替指责过去，这时就要看清对方的为人了。”
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劬攸九说：“咱别分析他了好不好？？！翻旧账本质就是借过去宣泄当下情绪，但这种方式会让对方感到被攻击，他还不让小兕又情绪反应，这不是控制虐待是什么？！！”
他，张公子：我做什么决定时，都要考虑你发脾气的感受，这让我很不安。
你，小兕：我做什么决定时，都要考虑你翻旧账的攻击，这也让我很烦躁。
我只能说，曾经沧海难为水，除却巫山不是云……你俩就是不合适！洒脱点儿。”
宇戦墨补充道：“或者就是接受这种不完美解决：有些矛盾尤其涉及到两人个性的，就是无法彻底解决，需学会搁置分歧、向前看。”
小兕说：易求无价宝，难得有心郎。我现在只关心我自己需要改进的方面。
以后无论对谁，都要改掉这种泼辣的恶习，停止任何刻薄的话语，用理性代替攻击。
口不择言看似是对“翻旧账”的反击，实则是我自己情绪失控的表现，会进一步激化矛盾，甚至造成情感裂痕。
我要给自己设置个“冷静信号”：
在情绪爆发前，用手势（十指相扣用力内敛）或语言（如“我需要暂停10分钟”）及时中止对话，沉默是金。
拿张家公子举例，替换攻击性语言：将“你T就是个混蛋＊！”
改为“你反复翻旧账让我很愤怒，我觉得十分不被尊重！你也不尊重我们之间的过去。”
我要学会管理“应激性反应。
口不择言的深层原因可能是长期压抑情绪的爆发，或对翻旧账行为的无力感的应激反应。
练习“延迟回应：对方翻旧账时，先深呼吸10秒再开口，避免被对方情绪支配。
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