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第96章 孩子们的训练(第2页)

她每一个动作都恰到好处,既不显得过于用力,也不显得过于轻柔。

她的手势如同白云般飘逸,脚步如同微风般轻盈,仿佛与周围的空气融为一体。

马鸿珊看着宋智熟练的动作,心中暗自赞叹。

她知道宋智是个有天赋的孩子,而且她非常努力和自律。

如果这孩子一直这么努力坚持下去,马鸿珊相信,宋智将来长大后一定会是一个非常非常出色的人物。

既然孩子这么有毅力,作为家长的马鸿珊,也应该全力支持。

据马鸿珊所知道的,真正的太极可是杀伤力极强的一门武学,并不是广场上大爷大妈们那种强身健体的花架子。

因此马鸿珊的对宋智的计划是,每天继续练习太极一个小时,天天如此,风雨不断。

她计划着等哪天安顿好,一定要给宋智寻一位真正的太极宗师来指导才行。

至于目前,只能宋智自己练习。

宋智练太极时,马鸿珊带着孩子们也跟着在后面学习宋智的招式。孩子们的动作虽然略显稚嫩,但他们都学得很认真。

马鸿珊并不要求孩子们有多专业,至少现在开始熟悉起来,为以后的训练打下基础。

孩子们紧紧地盯着宋智的动作,努力地模仿着。他们的小手小脚在空中比划着,虽然有些不协调,但却充满了活力和生机。

马鸿珊看着孩子们认真的样子,心里感到十分欣慰。她知道,在这个末世中,孩子们必须学会保护自己,训练就是他们成长的必经之路。

严冰逸这几天也跟着宋智练了太极,现在算是宋智的第一大弟子,学的很认真。

马鸿珊看着严冰逸,她知道这个孩子非常懂事,也很有毅力。

何况他还有个十分专业的爸爸随时指导。

她相信,只要严冰逸继续坚持下去,他也一定会成为一个强大的人。

除了太极,然后第二项就是反应训练。马鸿珊会用一些简单的道具来训练孩子们的反应能力,比如扔出小球,让孩子们迅速接住。通过这些训练,提高孩子们的反应能力,在面对危险时能够迅速做出反应。

第三是速度训练。马鸿珊会在训练室里设置一些障碍物,让孩子们在规定的时间内快速通过。

第四项是力量训练。因都还是孩子,力量不能一蹴而就,要随着年龄增长慢慢加大训练强度,不能以成年人的方式来训练。马鸿珊会根据宋智的身体状况,为她制定合适的力量训练计划,比如使用一些较轻的哑铃或者进行一些简单的俯卧撑练习,蛙跳,障碍跳,攀岩等。

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