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第25部分（第2页）
片段，从而疗愈它们。透过现在从一个以心灵为中心的焦点出发，去重新经历过去的创
伤部分，你就能放下那些伤痛。
当你经历巨大的损失、痛苦或不幸，而你又无法理解它为何发生时，创伤就出现了。你
在许多世都经历过创伤；事实上，小我阶段的灵魂意识从一开始就受到伤害—它记得自
己失去了合一或家，却不明白为何会这样。
当你藉由想象回到原来的创伤事件，并以心灵意识包围它时，就是在改变你对事件的原
始反应。你把恐惧和怀疑的反应，变成 「仅仅注意到发生了什么」。在回溯中，你只是
留意发生了什么，而这种行为本身就为理解创造了空间，让你得以在灵性上了解这个事
件中实际发生的事。当这个空间出现时，你再次成为你的实相的主人。你现在可以接受
整件事，因为你从心里了解到，每件事之所以发生，都有其意义和目的。你可以衷心地
感受到，发生的每件事之中都存在着自由选择的成分，于是你渐渐接受你对事件所负有
的责任；而当你接纳自己的责任时，就可以自由地前进了。
唯有当你像演员看待自己的角色那样，去面对自己过去的身分时，才能自由地前往任何
你想去的地方。接着，你可以自由地进入心灵意识。你不再执着于过去的任何面向：受
害者或侵略者、男性或女性、黑人或白人、贫穷或富贵等。而当你可以和那些二元性的
面向嬉戏，并且只在二元性为你带来喜悦和创造力时才使用它们，你就领会了地球生命
的意义。你将体验到巨大的快乐，以及某种回家的感觉，这是因为你正在接触自己不同
角色和身分之下的意识。你再次接触到自己的神性意识，也就是领悟到所有事物都是一
体的；简言之，你接触了爱的实相。
我们要提供你两个静心练习，来结束这一章。它们可以帮助你与合一之流连系，那是你
所有经验底下暗涌的神性意识之流。
静心练习一
．你认为你的哪些心理特征在自己的生命中造成最多问题？举出两种这样的特征。
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．把注意力放在那些特征的反面。所以，如果你选择了 「急躁」或 「不安」，现在就专
注于跟它们对应的特质：耐心与自信。花一些时间感受这些特征的能量。
．进入内在去寻找你之内的这些能量，从你的生命中举出三个你曾经展现这些正面特质
的例子。
．既然你接触到了这些正面特质，就让它们的能量流过你，并感受它们如何让你平衡。
静心练习二
．放轻松，让你的想象力回到你觉得非常快乐的某个时刻。抓住进入你脑袋里的第一件
事，再次感受那份快乐。
．现在，前往一个你觉得极度不快乐的时刻，感受你当时感觉的本质。
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