手机浏览器扫描二维码访问
第23章 天涯海角（第2页）
李明山:“你可以试试双盘打坐。这个姿势能帮助你放松身心。”
尹小雪:“双盘打坐？听起来很专业，具体怎么做？”
李明山:“其实原理很简单，就是将一只脚放在另一只脚的大腿上，形成一个闭合的圈。这样脚踝可能会对大腿内侧的大动脉产生一定的压力。”
尹小雪:“那会有什么影响呢？”
李明山:“说法是这种压力会促使心脏加大泵血力度，帮助打通腿部的血脉。虽然这个说法可能有些夸张，但确实能增加腿部的血液循环。”
尹小雪:“听起来挺有意思的，那对身体健康有什么好处？”
李明山:“据说在打通腿部血脉的过程中，全身的血液会集中在上半身，心脏也会增加供血力量。这样，五脏六腑和大脑都能得到更多的血液供应，有助于改善它们的功能。”
尹小雪:“哇，那听起来真的能对健康有很大的帮助。还有别的益处吗？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
李明山:“坚持下去的话，还能提高免疫力、抵抗力，甚至有人说能提高智慧呢。当然，这些都是长期练习可能带来的效果。”
尹小雪:“我确实需要一些方法来缓解压力，提高工作效率。谢谢亲爱的建议，我会尝试一下的。”
李明山:“不客气宝贝儿，记得开始时不要勉强，慢慢来，找到适合自己的节奏。如果感觉不适，就停下来休息。”
尹小雪:“好的，我会注意的。你的关心和建议对我来讲真的挺暖心。”
李明山:“身体健康最重要，如果想了解其它保健养生，随时问我。出差工作辛苦，要调整自己的状态快速恢复体力！宝贝儿。无论我们身在何处，我们的心总是在一起的。”
尹小雪:“亲爱的，我得休息了，明天还有很多事情要处理。但能听到你的声音，我就已经很满足了。”
李明山:“我也是，宝贝儿。晚安，做个好梦。我们很快会再见面的。”
尹小雪:“晚安，么么哒。期待我们的相聚。”
两个热恋中的情侣尽管他们因为工作而暂时分开，但他们的心仍然紧密相连，并且对未来充满期待。
旁白：关于双盘打坐的生理作用和潜在益处。双盘打坐是一种常见的冥想和放松技巧，通常在瑜伽和一些传统的东方修行体系中使用。下面是一些关于双盘打坐可能带来的生理效果的解释：
1.血液循环：双盘打坐时，腿部的某些姿势可能会对血液循环产生影响。然而，说脚踝压住大腿内侧的大动脉并不准确。实际上，这种姿势可能只是增加了腿部的血液循环，但不会完全阻断血液流动。
2.心脏负荷：如果双盘打坐导致腿部血液循环受限，心脏可能会需要增加泵血力度以维持全身的血液供应。但这并不意味着心脏会"加大力量泵血"，因为人体的循环系统是高度适应性的。
3.改善脏腑机能：双盘打坐可能有助于放松身体和减轻压力，从而间接地对内脏器官产生积极影响。但是，说它能迅速改善脏腑机能可能有些夸张。
4.大脑供血：冥想和放松技巧通常被认为可以改善大脑的血液供应，这有助于提高注意力和认知功能。
5.免疫力和抵抗力：长期坚持冥想和放松练习，如双盘打坐，可能有助于降低压力水平，从而对免疫系统有积极的影响。
6.智慧：虽然冥想被认为可以提高意识和专注力，但将其直接与智慧的提升联系起来可能需要更多的科学证据。
需要注意的是，一些夸张或不准确的元素，而且每个人的体验和反应都是不同的。在尝试任何新的健康或冥想实践之前，最好咨询医疗专业人员或有经验的指导者。此外，对于有特定健康问题的人来说，某些冥想姿势可能不适合。
第三节：释放压力
李明山电话中：“小雪，想你的唇，想你的心，想你的夜。”
尹小雪:“讨厌！明山！终于等到你的电话了，你那边的情况怎么样？”
李明山:“这里的事情...有点复杂。我一直在调查古老修炼场的事情，精神上感觉有些疲惫。”
尹小雪:“听起来你压力很大。明山，你需要休息一下，别太勉强自己。”
李明山:“我知道，但我感觉自己需要一些柔软的地方来放松一下，比如你的声音，你的温柔乡。
尹小雪:“我在这里，亲爱的。虽然我不能在你身边，但我会尽我所能给你力量。告诉我，你想要听些什么，或者需要我做些什么？”
李明山:“其实，我只想听听你的声音，感受你的温柔。我们可以聊聊轻松的话题，或者你给我讲个故事，分散一下我的注意力。你知道吗，小雪我们有一周没联系了。我们都忙于各自的工作和生活。”
尹小雪:“是啊，我最近工作特别忙，感觉时间过得飞快，工作和各种事情让我忙得不可开交。不过，我想起来释迦牟尼佛的话，他说只有很深很深的缘分，才能让我们反复相遇。”
李明山:“我也有同感。人与人之间的相处，我觉得最重要的是真诚。我觉得最舒服的方式就是用真心去对待彼此，我们忙碌并爱着，真心喜欢对方，但不要执着于对方。”
尹小雪:“对，活在缘分中，而不是被关系所束缚。有时候，即使在同一个城市，缘分尽了，再遇见也变得很难。”
李明山:“我们总喜欢说顺其自然，但真正的顺其自然，其实是在尽力之后，对结果的不强求。”
一家人的废土觉醒 星穹铁道：我在仙舟卖奇物垃圾桶 穿越之妻主站住，不许跑 沈清宜陆砚 女配：她身负八百条命 七零军婚：娇娇女的海岛日常 无限轮回管理员 从火影开始的涅茧利牌 算计成婚！权臣娇宠主母生三宝！ 鬼灭：请让我当个人吧 闺蜜齐重生，我追夫她暴打渣男 创生多元宇宙系统造物主 转生哥布林，但母亲是白毛精灵？ 救下偏执帝王后，她后悔了 八零养崽清冷美人被科研大佬宠上天 星烁大陆 都市灵异传 癌症晚期，靠女租客续命很合理吧 穿书女配：远离男女主我又爽又飒 长相思：防风公子，你掉马了
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...