球书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第67章 人人都想活的像个小太阳(第1页)

当阮昕仪和导员在015号房间找到阮昕优的时候,她整个人都看起来都有气无力的。

那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。

导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面,让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。

她双手抱臂在房间里逡巡了一圈,在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时,她放弃了心中的想法。

哎,这年头不管当什么老师都挺费劲儿的!

她走到阮昕优跟前,摸摸她的脑袋。“怎么样,有没有很累?要不要我帮你舒缓一下肌肉?”

阮昕仪也站在旁边看着阮昕优,一副‘就这?’的鄙视模样。

阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐,又看看导员关切的神情,那句‘不大好’怎么也说不出口。

导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子,真是让人头疼。

我们国家的教育这是怎么了?怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行!在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。

“来,趴在这个瑜伽垫上,我给你松松筋骨!让你舒坦舒坦!”

阮昕优听话的趴下,把胳膊枕在额头下面,身体绷得紧紧的,看起来像是要去上刑一样。

导员看着这个傻孩子,摇摇头!看来她平时并不怎么运动,连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。

她这样子紧紧的收缩着肌肉,不利于拉伸,反而还有可能会一不小心给拉伤。

于是,她拍拍阮昕优的肩膀,给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来,让她从肩膀以下慢慢的放松下来。

阮昕仪看着导员的动作,把自己的两只手轻松的举过头顶,然后从后脑勺那里慢慢往下,摸到自己的脖子,然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。

导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋,一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着,一会儿又顺着筋往上按着发际线里面的穴位。

没过一会儿,阮昕优就在不知不觉中放松了身体,并且眼眶里也蓄满了困乏的泪水。

导员贴心的从包里掏出了一包纸巾,放在了阮昕优枕在脑袋下面的手旁边。

“困了就眯会儿吧,我们还要一会儿呢!”

导员看着阮昕优慢慢一点一点的把全身的肌肉都放松了下来,这才放心的开始给她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。

她顺着人体筋脉的走向,一下一下的推、揉、拨、捏、按。把阮昕优按摩的舒服的打起了小呼噜。

导员给阮昕优的肌肉舒缓的差不多了,就最后给她做了一次推揉,就让她趴在瑜伽垫上好好的休息一会儿。

“昕仪,你要不要试试我的手艺?”

阮昕仪在一旁已经看完了导员给阮昕优按摩的全程,该会的她基本都学会了,只是肩膀、后背和腰部自己按不上,还有点小遗憾。

没想到便宜妹妹的导员这么贴心,还特意问她。

她眼睛亮亮的盯着导员那因为过于用力而变成粉嘟嘟的十个手指头。

“你还可以继续吗?会不会很累?”

她有点犹豫的问。要是人家只是客气一下的话,就不会继续接话了。要是…

“没关系的,我经常给女学员们做舒缓,体力跟得上的!”

导员没有半点疲态的指挥着阮昕仪,让她趴在了另外一张瑜伽垫上。

开局神帝修为,打造无上势力  重生之酒色财气  带娃进综艺?闺女:真是我活爹!  反正死不了,只好逐渐变态喽  李迪的星际日常生活  崛起的家族  精灵:叫你高考,你掏出个修改器?  【凡世】  从SSS级监狱走出的男人  重回1998,小青梅是个粘人精  师娘,请自重  我一个事业编辅导员还不如牛马  陆爷家的疯批小祖宗杀麻了  女尊逆袭之诸君皆为绝色  人在做!天在看!  我的世界:从觉醒方块傀儡师开始  快穿:多胎笨蛋美人气哭绝嗣大佬  重生93:拎着麻袋去捡漏  快穿女配,别想占我便宜  我化身天幕剧透历史  

热门小说推荐
足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

每日热搜小说推荐