手机浏览器扫描二维码访问
第211章 稳稳的落地（第3页）
乔嫣然嘴角勾起一抹狡黠的笑意：“七哥，体能组合训练可没那么简单哦！”
陈才来了兴趣：“具体怎么个组合法？”
“包括伸屈腿、折返跑、俯卧撑、蛙跳、蛇形跑等一系列动作。”乔嫣然详细说明
“这主要是锻炼什么呢？”陈才忍不住开口询问。
“主要是训练身体的协调性、灵敏性和耐力。”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
听完乔嫣然的介绍，陈才不禁对她刮目相看：“行啊，小丫头，懂得不少嘛！那你自己练过吗？”
乔嫣然点头如捣蒜：“我从三岁起就跟爷爷一起训练了。”
陈才闻言，忍不住对她高看了几分。
没想到这个娇滴滴的小公主，竟然从小就开始进行军训。
随着士兵们迅速将木块精准布置，周围训练的士兵自然而然地聚拢过来。
这一幕，实则是乔远山精心策划的一环。
陈才走上前，目光掠过那由木块垫高的障碍墙。
目测障碍墙被木块垫起来不足半米。
结合他的身高考量，这无疑还是有着不小的挑战。
乔远山示意他准备，陈才随即进行了一系列专业的热身准备，确保身体调整到状态最佳。
黄卫华则承担起吹哨与记录，现场至少聚集了四五百名士兵，气氛紧张而热烈。
哨音划破空气，陈才如离弦之箭般冲出，首先是百米直线冲刺。
对他而言，这区区距离相较于老头子的十公里负重越野，不过是热身前的开胃小菜。
消耗这点体力只是洒洒水，根本不需要去分配体力。
抵达百米终点，陈才灵活的转弯，绕过标志旗，紧接着是三步桩的跨越，
围观的士兵一看他这种不会分配体力的跑法，纷纷摇头，都没人看好。
众人都看得出，眼前的这个小孩应该是第一次训练。
400米障碍跑2分30秒为及格线，2分钟内则为优秀。
但对于小孩而言，能在三分钟内完成已是难能可贵。
乔远山心中也不免犯嘀咕，这小子之前不是信誓旦旦地说能负重十公里越野吗？
转眼间，陈才已跨越壕沟、翻越矮墙、跃过高板跳台。
并顺利通过了考验平衡力的云梯项目。
喜欢重生之少年逐梦请大家收藏：（）重生之少年逐梦
玄幻：我的弟子全是无上妖孽 异能：命运金币 一缕春光 下嫁纨绔世子，公主她要谋朝篡位 爷爷的屌丝逆袭 未来之恋：爱上机器人 在平行时空变成最好的你 穿越八零：绿茶娇妻被糙汉掐腰宠 修改超神 与凤行续写之神君每天都吃醋 四合院让我搅得稀巴烂 灵泉空间海岛养娃记 异常复苏？无所谓，我会出手 读心糙汉撩美人，娇娇知青脸红了 回村修仙：开局捡僵尸萝莉 那些走不出的cp们 争霸岚缇域 离婚后，高冷总裁哄着我闪婚了 重生之开局一个大嘴巴子 帝星觉醒，重临诸天
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...