手机浏览器扫描二维码访问
第5节（第1页）
看起来好有道理的样子……
杨雅雅认同地点点头，接着往下看。
“所有步骤的基本前提是颜值。”
“外在简直不要太重要。当然，基因是父母给的、五官是天生的，这是客观事实。”
午休时间，大家都躺在床上。杨雅雅下了床，轻手轻脚地走到阳台外，站到半身镜前仔细端详镜中的人。
眼睛不算大，鼻子不算挺，脸上还有几颗痘。
这么一看，自己好像在颜值这方面好像没有什么优势啊……上一世上了大学后，日子闲了，睡眠多了，且在室友的影响下，好歹通过护肤和运动变瘦变美了一点，这一重生，又回到了土肥圆啊……
“但是后天学会放大优点、剔除或掩盖缺点，五分美女也可以变成七分！而且最重要的是要整洁、要整洁、要整洁！头发油得一缕缕、蓬头垢面的还想撩男生？姑娘我看你想得有点多啊！所以想撩男生的姑娘们，在外貌至少要看得过去吧。该减肥就减肥、该美白就美白、该捯饬就倒饬。毕竟，颜值高是可以加不少分的。”
好吧，从今天起，她要少吃多动不熬夜，要注意形象……至于化妆什么的，作为一个准高三生，还是先不考虑了吧。
下午杨雅雅到教室的第一件事，就是写下每日食谱和运动计划。
y市一中的食堂伙食算是不错的，窗口挺多，种类也多，就是逃不开全国学校食堂的通病：油多。
为此，杨雅雅采用那个答主的建议方法，食用前，用吸油纸把菜里的油吸掉一部分。为了减掉腰间的一些赘肉，杨雅雅本想约束自己全吃素的，后来考虑到还要用功学习呢，这么费脑怎么能只吃素，遂决定两天吃一次荤。至于鸡蛋，杨雅雅固执地并没有把它归为荤的范畴。水煮蛋和纯牛奶是每天必须的，美白又营养。
运动的话，主要是每晚跳绳和隔天跑步。
阿八探头看了两眼杨雅雅的计划，“双数日跑步……你这是打算减肥？”
“嗯。”杨雅雅没抬头，还在写。
“我靠，你不肥啊！减什么啊？”
“谁说不肥，我肉很多。”
“肉多？”阿八惊诧道，“你开玩笑的吧？”
在阿八看来，二雅纵然不是顶瘦，可也万万算不上胖啊，尤其是一张小脸，介于鹅蛋脸和瓜子脸之间的脸型，让她这个大肉脸不知道有多羡慕。
“没开玩笑……”杨雅雅昨天洗澡时，还特意多研究了一会自己的身材，腰上赘肉很多，大腿也多肉……得亏平时总穿校服或是宽松的衣服，旁人看不出来罢了。
“友尽三分钟！”
杨雅雅：“……”
总之，杨雅雅从这晚起开始运动。黄碧荷兴冲冲地说要和雅雅一块儿，洪雯天生是瘦高个，对运动没兴趣。
杨雅雅的这幅身子骨太久没跑步了，第一次才勉强绕田径场跑了一圈半，600米，被一口气跑了三圈的黄碧荷嘲笑了几天。
后来杨雅雅循序递增，每次加个100米左右，倒是把雷打不动只跑1200的黄碧荷超了过去。
噢对了，杨雅雅把“如何把男生撩成男朋友”的那个高赞回答作为指南，并默默为其取了一个神秘……又简单的名：“l计划”。
颜值这个大前提在改进了，l计划里的第一步“认识并加好友”，杨雅雅已经达到了。接下来就是第二步了。
“经常聊天”。
——在这个随时随地都能用手机上网、年轻人几乎都是网瘾患者的年代，使用社交工具可以拉近彼此间的距离。怎么做呢？每天都要找他聊天。
可是不能一整天都在聊，避免一开始就把对方吓得或烦得好感全无。尽量要在每天固定的时间，让他习惯那个时间段有你。
……
后面还列举了一些聊天的要点，杨雅雅满心佩服地看完了，简直想私信答主拜个师。可惜答主是个匿名用户。
“l计划”里说，聊天最好要围绕男生的喜好展开，寻找共同话题。
七界剑皇 绝对掌控 [综英美]反派公敌 八荒战尊 大佬总以为我俩看对眼了（穿越） 钢铁号角 完结+番外 家有霸总娇夫（女尊） 综漫之神祭 我爸是后妈年代文男主 神级针灸高手 安茹的六十年代生活 一不小心撩到男神怎么破 姝色 我的午夜直播间 听说我是你老婆 海王穿进古早虐文后 这个锅我背了！[快穿] 金玉其外[重生] 重生之交易空间 乖，叫夫君
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...