手机浏览器扫描二维码访问
马龙是军人出身,办起事情来,雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭,只是让大家稍作休息,就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干,也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方,里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍,就和新的一样。
一看就是很少有人上来,简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安,开口说道:“都知道为什么上班时间,把你们带到这里来吗?”
“知道,是要传授我们绝世武功,怕被人看到,所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧,我以后会教你们。但是今天,是教你们做俯卧撑。”
“龙哥,别开玩笑了,我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗?”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百?”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥,别开玩笑了。”
“怎么不会做吗?我来教你们怎么做,全都看好了。”
马龙说完,马上在地上,快速的做起了俯卧撑。
“一个,两个,三个,……十五个,十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一,八十二,八十三……”
“两百一十七,两百一十八,……”
当数道两百多的时候,这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多?确实牛掰。
“四百三十一,四百三十二……”
当数道四百多的时候,这帮人全都震惊了。尼玛,这是装了马达吗?
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
太恐怖了。
马龙站了起来。
呼~
呼了口气。说道:“接下来,看你们的了。”
这下,所有的人不敢在多说一句话。全部乖乖的趴了下去。
“一个,两个……”
杨帆暗暗点头,这些人的体力都不行,就算是现在教他们在多的格斗技巧,也是么用的。
就像是一个三岁小孩,无论格斗技巧多么的精湛。他也不能可能打过一个普通的成年人。
现在必须要先把他们的力量提升上去,做俯卧撑可很好的锻炼他们的上肢力量。
保安队有马龙在,杨帆很放心。拥有一支最牛掰的保安队,只是时间的问题,这个急不得。
搞定万国华,也都在他的掌握之中。
他现在首要任务就是---泡妞。
杨帆必须要奋斗呀,二十五岁了居然还是处,说出去会被人笑掉大牙的。
要不是因为老爹,他也不会委屈了自己二十多年。
为了攻略病娇在死亡边缘反复横跳(穿书) 君怀不良心(母子,) 勒忒之逆 富贵贤夫 我的蓝山先生 至尊仙体 逆天行 爱豆总想掰弯我 幻为挚爱 青春一去不復返 乖,这个不能吃 完结+番外 大唐小厨娘 某平行世界的男神[综] 战灵:赎罪游戏 甜就对了 [山海经]双界代购 重生后我被竹马掰弯了 穹顶之上 霸凌者的告别式 全能天师
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...