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第89章（第2页）

转手又给自己用了个清洁术，黏腻的感觉消失了，神清气爽。

秦缘：「……」

一个下午，清洁术就练这么熟了？

可恶，她又被师妹装到了。

宋玉善快步走回栖迟院，郎朗月色不可辜负，她用去一次功德辅助次数，浓厚的月华之力倾泻而下，一点点被她丹田中的月轮炼化成自身真气，填入二十七个气旋中。

*

翌日清晨，早饭都没吃，宋玉善便和秦缘在观门口汇合了。

昨日进阶的兴奋还未褪去，秦缘对练习武技的热情空前高涨：「师妹，你说，怎么练？」

《凌波微步》她都还没来得及看，怎么练还是一头雾水，就打算先跟着师妹混了。

一想到那本《阵法入门》，她对师妹的学习能力就信服至极。

宋玉善从干坤袋里拿出了两堆沙袋：指着其中一堆说：「这是你的。」

「这是什么？」秦缘不解。

「凌波微步想要入门便要不断的轻和快上下功夫。

用真气辅助倒在其次，首先得打基础。

这便是我昨日下午做的打基础用的宝贝。」

宋玉善说着给她演示了一下，把两个最小号的沙袋绑在了腿上：「这就好了，剩下的等后面适应了，可以再加。」

秦缘看懂了：「这是增加负重的？」

宋玉善点了点头：「来吧！穿上一起爬山！」

秦缘也绑上了两个沙袋，剩下的收在了干坤袋中。

两人一前一后跑下了山，到了山脚，又一起往上爬。

原本上山下山气都不喘的秦缘一个来回就开始气喘吁吁了。

然后是第二个来回，三个来回……

两人一共跑了五个来回，腿再也挪不动一步了，才停了下来。

累的连跨过大门的门槛都艰难，宋玉善和秦缘毫无形象的一左一右瘫坐在大门外，手心运着一团真气，互相捏着腿按摩。

「师妹啊，武技的苦真不是一般人能受的啊！」

饶是自诩能吃苦的秦缘听说这样的练习只是开始，那一堆沙袋后面得都绑腿上，上下山几个来回无压力才算初步合格后，也忍不住头皮发麻了。

「想想踏叶而行，一苇渡江，想想身轻如燕，高来高去！」

宋玉善说服师姐的同时，也在激励自己。

「学！必须学！能省船费，站票一趟十个铜子呢！」秦缘心疼船费久矣。

一提到省钱，那她就不累了：「师妹，你感觉好点没？咱们再爬几趟？」

「够了够了，初次练习，不宜过度，适应一下，后面循序渐进即可。」宋玉善连忙说。

「以后每天早晚都练一个时辰，《凌波微步》的武技书师姐你也要尽快读一读。

主要得记住书上的真气运转路线。

等后面我们腿力练的差不多了，便要开始辅以真气练习，到时便可一举入门。」

宋玉善从干坤袋中找出《凌波微步》的秘籍，递给了师姐。

这本书她已经读过了，重要的真气运转路线她也已经抄录下来了。

春花潜藏于夏（强制爱）  变身幕后萝莉大佬，开局即无敌  贵女华归  娇养权臣后，我成了女主克星  为了幼崽小师妹，咸鱼宗不装了  霸道的幸福给到她  湿热地渴吻  观音兵（骨）  大明忠勇侯  [足球] 滑铁卢後去英超养猫  卫我河山  她携空间，统万族，逆九天  都市异能：笑闹幻星城  修的剑仙者，亦可震九州！  蛮荒崛起之雷焱部落  穿书七零，闺蜜每天给我送物资！  野枝逢生  星际植物驯化师  快穿：成为男配的心尖宠  我在修道院文艺复兴