手机浏览器扫描二维码访问
第41章 有力的心脏活跃不停（第1页）
三公里的跑步检验很快就结束了，除了前面两三个体能好一点的，和沈歆与钟玥芹外，其她人都累的倒地下了。
看着差不多跑完了，洛芠嫣才喊道：“全体都油，集合，想要去吃东西，速度给快点。”
大家一听有吃的，瞬间来了精神，哪怕双腿像灌了铅，也强撑着起身，相互搀扶着，摇摇晃晃地朝着洛芠嫣的方向聚拢。
“哎呀，可累死我了，这三公里感觉比跑马拉松还累。”一个女生气喘吁吁地抱怨着，脚步虚浮，差点又摔倒在地。
“可不是嘛，要不是听到有吃的，我真觉得自己能直接躺这儿睡一觉。”旁边的同伴附和道。
沈歆和钟玥芹虽然看起来也有些疲惫，但气息还算平稳，她们轻松地走到队伍前面，静静地等待着其他人集合。
洛芠嫣看着大家狼狈的样子，嘴角微微上扬，调侃道：“瞧瞧你们这点出息，就三公里就把你们累成这样，以后的训练还多着呢。吃完早餐，你们有半个小时的休息时间，下午还是来到这里集合，开始正常训练。”看着她们虚弱的样子，无奈的摇了摇头道：“好了，解散。”
队员们如获大赦，拖着疲惫的身躯缓缓朝食堂挪动。
孟乐妤和段雪漪相互搭着肩膀，一边走一边继续抱怨。
段雪漪撇着嘴说：“我感觉我的腿都不是自己的了，一会儿吃饭可得多吃点，补补元气。”
苗玲苦笑着说道：“我看你不是腿没知觉，是嘴巴一刻都闲不住。不过说真的，这才三公里，以后训练强度加大可咋办啊。”
听到她们的讨论，走在前面的沈歆回过头，前世作为军队的领导者后，养成训练下面的人习惯，温和地说：“别担心啦，每次训练都是在突破自己。一开始我也觉得很吃力，但坚持下来就会发现，体能慢慢就跟上了。”
段雪漪眼睛一亮，连忙问道：“真的吗？沈歆，你有什么训练的小窍门不？快给我们讲讲。”
沈歆想了想，认真地说：“其实就是要调整呼吸，跑步的时候别乱了节奏。像三步一呼、三步一吸，找到适合自己的频率，这样能省力不少。还有，跑步前一定要做好热身，不然特别容易累还容易受伤。”
苗玲若有所思地点点头：“原来是这样，怪不得我每次跑一会儿就气喘吁吁的。看来我得好好改改。”
几人一边往食堂走一边聊着。
此时在空军训练基地处，徐郗璟看着这批空军的训练效果直皱眉。
“等会去吃完早餐，回来训练时，我会整改你们的训练项目，体能太弱了，还有…………”
徐郗璟还没说完，一个年轻的空军学员忍不住小声嘟囔：“这训练强度已经够大了，还改，怎么受得了啊。”
这话虽小，却在安静的队伍里传开了。
徐郗璟目光如炬，瞬间锁定了声音的来源，严肃地说：“怎么，有意见？你们要清楚，我们是空军，肩负着保家卫国的重任。在战场上，敌人可不会因为你们喊累就手下留情。体能弱，在空战中就可能是致命的弱点！”
那个学员红着脸，低下头不吭声。这时，一位经验丰富的老队员站出来打圆场：“指挥官，大家就是太累了，一时抱怨。您说怎么改，我们肯定配合。”
徐郗璟脸色稍缓，说道：“接下来，我们会增加针对性的抗眩晕训练，模拟实战中的各种复杂飞行姿态。你们想想，在激烈的空战里，要是被敌人一个机动动作就晃得头晕目眩，还怎么瞄准、反击？”
有学员举手提问：“徐指挥官，那抗眩晕训练具体怎么开展啊？不会是要一直转圈圈吧？”引得队伍里一阵轻笑。
徐郗璟没理会这笑声，认真解释：“当然不是简单转圈圈。我们会利用专业的设备，模拟飞机的翻滚、俯冲、拉升等动作，让你们在训练中适应这些高难度姿态，提升身体的平衡感和空间定向能力。同时，还会加强耐力训练，长跑的距离和速度要求都会提高。”
听到这话，队伍里又响起一阵轻微的叹息声。
徐郗璟提高音量：“我知道你们觉得苦，觉得累，但现在多吃苦，战时才能多一份胜算。等你们真正能翱翔蓝天，保家卫国的时候，就会明白这些训练的意义。大家有没有信心？”
众人齐声喊道：“有！”声音虽然还有些疲惫，但透着一股坚定。
瞳映 老婆三番五次背叛，我彻底怒了 复合？祁总天天火葬场 山野花开的苦涩恋曲 [综崩铁] 柯学宇宙相交式 关山尽渡 签到系统之我的冷艳总裁老婆 仙途外卖：凡心不灭 穿越异世之狗子帮我拐媳妇 婚礼当天，妻子和白月光官宣！ 重生天龙截胡段誉虚竹的机缘 赐婚当晚，被疯批太子强取豪夺 三国凭实力截胡 岁月之重来 覃医生以温柔诱哄 随母改嫁后，兄长他蓄谋已久 山巫 穿越了，靠卖灵药变强 重生1979：深山打猎养家娶老婆 主播轻点撩，神豪受不了
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...