球书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第58章 玩耍也是锻炼(第1页)

“咦!”来到广场的时候,一群小萝卜头,看着突然多出来的东西,都惊咦了一声。“锅锅,锅锅,那些是什么呀?”小丫头好奇的问道。“这个是障碍场,是哥哥专门打造出来给你们玩的。”张清岚微笑着说道。这个障碍场整体还是挺大的,差不多有半个足球场大小,里面不但有部队障碍场的跨桩、壕沟、云梯、独木桥、高墙、低桩网这些东西。也有小孩子游乐场里面的蹦床、组合滑梯、网桥迷宫、沙池这些,还有像平衡木、高低杠这些健身器材等。当然一些简单的休闲设施,像跷跷板、秋千、旋转木马之类的也是有的。“清鸿、清烨,你们两个跟我来,其他人自己去玩吧。”张清岚把年龄比较大一点的十一弟和十二弟叫了过来。其他人一听到自由活动,立马就跑了,除了秋千,其它的都是些新奇的玩意,小孩子不动心才怪。“六哥,我们也想去玩!”十二弟张清烨一脸羡慕的说道。“玩可以,不过你们两个每天都得做一下训练才行,训练的内容你们先看我做一遍,然后你们跟着做就行。”说完,张清岚都不用活动身体,来到训练用的障碍设施面前,直接就起跑,从独木障碍桥开始,到云梯、矮墙、高板跳台、网墙等等,一气行云流水的跑了几个来回。这一套障碍项目,比军队的还要多好多项,可是以他现在的身体素质,仅用了两分钟就完成一次。“哇!锅锅好帅!”小丫头是懂得捧场的,看见张清岚这帅气的动作,立马鼓着掌说道。拍马屁,谁不会啊,其它几个小屁孩也跟着鼓起了掌。“低调,低调!”张清岚毫不知耻的摆摆手,然后才转头看着两个堂弟说道,“你们看明白了吗?要求不高,一天跑十次,每次的时间不得超过半刻钟。”这时间,张清岚也是考虑过的,半刻钟也就是七八分钟的样子。虽然十一弟和十二弟才七八岁的样子,但这个世界的小孩子,身体素质可不差,那力气都差不多能跟华国的成年社畜相比了。所以用七八分钟跑一次障碍,是完全没有问题的。“没问题,”这有什么难的?看完六哥那帅气的动作之后,十一弟清鸿大咧咧的说道。行,等会别哭就行!张清岚笑笑不说话。障碍训练看起来简单,但实际上,难度比单纯的奔跑要难得多了,想要在限定的时间里面跑完全程,就得合理分配自己的体力才行。看到两个堂哥也要跑障碍,其它小家伙也顾不得玩耍,又跑了回来做起啦啦队。张清鸿得意的昂了昂头,见到六哥拿了个沙漏准备计时之后,信心满满,脚下一蹬就如同脱缰的野马一样冲了出去。“加油,十一哥!”小家伙们立马就欢呼了起来。速度是挺快的,动作也是矫健的,可惜第一个障碍,独木障碍桥,十一弟冲上去,还没跑几步就掉了下来。张清鸿顿时脸色有着尴尬的跑了回来,“六哥,不算,我刚刚没准备好,重新来。”见六哥没有笑话自己,这才活动了一下手脚腕,再次准备起跑。可是一连好几次,张清鸿都从独木桥上面掉了下来,那脸色都红得跟猪肝似的,嗫嗫的也不知道该怎么说话了。张清岚笑着摇摇头,“清鸿,六哥能跑得那么快,是因为六哥知道怎么跑这些障碍,你也得用用脑子才行,别死劲的跑,上了独木桥,除了需要考虑速度之外,还得考虑身体的平衡性,越是没有保留,平衡性就越差,知道吗?”原本没有将这些障碍放在眼里的张清鸿,终于将轻视的小心思收敛了起来。后面的尝试,张清鸿和张清烨终于一次性跑了下来,可惜时间却远远的超过了半刻钟。没办法,除了独木桥之外,云梯、摇摆桥、深坑、网墙、攀爬绳、高低跳台等等,哪一个不需要技巧。当然了,除非你的身体素质杠杠的,不然都得慢慢摸索明白之后,才能将速度提升上来。“六哥,这也太难了吧,怎么可能在半刻钟跑得下来呢?”张清鸿跑了回来之后,气喘吁吁的说道。“怎么不行了,刚六哥不是不到十息的时间就跑完了吗?”张清岚用事实说话。“就是,锅锅辣么快就跑完了,十一哥你也要做到的呀!”先不说有没有事实,但只要是锅锅说的,小丫头那肯定是支持的。“啊?”张清鸿和张清烨顿时苦起了小脸,这怎么可能啊?跑一遍就累了个半死,拼了命的跑都需要一刻钟,怎么可能做到嘛!“好吧,时间放宽一些,今天你们只要能在一盏茶的时间里面跑完,就算完成任务了,行了吧?”张清岚想了想,还是得给他们放宽一点条件算了,毕竟他们都不懂得过障碍的技巧,自己也不会跟他们说,因为自己摸索出来的,比其他人教的要更好一些。,!一盏茶?那比半刻钟的时间要长一些,努努力,未必不能做到,张清鸿和张清烨便同意了。见状,张清岚便让他们去摸索技巧,自己则是童心大发,带着小雅他们到组合滑梯和网桥迷宫里面钻来钻去,笑得跟个孩子似的,甚至牛高马大的自己还跟小孩子们抢起了滑梯和秋千。从这天开始,小萝卜头们都不再乱跑,基本都是在广场这边玩耍,虽然每天还是脏得跟个泥猴子一样,但总不至于让大伯母他们提心吊胆起来。不但小孩子玩得兴起,就连二伯、三伯和七叔在见过十一和十二弟这两人的训练之后,都有些好奇的尝试了一下,结果却是出乎意料。不应该啊?小六才一阶武徒,跑完全程障碍只用了不到十息的时间,而自己可是三阶武者啊,最快也要二十息?不服输的他们,竟然也跟这个障碍场较上了劲,每天不来练几遍,浑身都不舒服似的。张清岚才不会跟他们说,自己虽然是一阶武徒,但身体素质跟五阶武者都不遑多让了,再加上,这些障碍本来就是自己打造的,那些技巧,自己可是门清,想要超越自己,哪有那么容易的事啊!到后来,几乎全家人都把这个障碍场当成了挑战项目,因为他们发现,这个障碍场还是有一定的作用的。既然如此,张清岚最后又在这个障碍场里面,把梅花桩、木人桩、机关桩等东西也加了进去,让他们想要挑战自己的成绩的时候,还能锻炼一些战斗技巧。:()御兽家族,从剑蝗开始

女皇升职记  娇软可欺?恶女的上位手段罢了  玉带荒经  至尊战神和绝美金花  荒野遭难:捡个老公来求生  抄底娶回女明星  水晶魔法游记  长生:我的修仙天赋能刷新  母女同娶?她转嫁皇子宠疯了  开局魅魔修女,我能编辑人设词条  半岛神豪,从游戏成真开始  名侦探柯南之黑色猎杀者  穿越修仙界:我的系统超神了  完美中锋  我在青灵山村修仙  包青天断案传奇故事汇  雀魂:开局国士无双  笑死,原来如此修仙  林凡修神  偷听我心声后全家都坐不住了  

热门小说推荐
诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

每日热搜小说推荐