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第262章 给留学生上课三（第2页）

“你的手臂再放松一点儿，对，就是这样。记住，太极拳的每一个动作都要用心去体会，去感受其中的力量和美感。”刘晓旭对一个留学生说道。

“你的脚步再稳一点儿，不要晃来晃去。太极拳讲究的是脚踏实地，根基稳固。”赵仁然则对另一个留学生提出要求。

随着时间的推移，留学生们逐渐找到了太极拳的感觉。他们的动作越来越流畅，也越来越有力。李虎看着他们的进步，心中充满了欣慰和自豪。

“好，现在我们来练习一下太极拳的套路。大家注意跟上我的节奏！”李虎说着，开始演示太极拳的套路。

留学生们纷纷效仿，他们一边回忆着刚才学到的动作，一边努力地将它们串联起来。虽然刚开始时有些手忙脚乱，但很快就逐渐变得熟练起来。

“加油，大家做得很好！记住，太极拳不仅仅是一种武术，更是一种养生之道。你们要坚持练习，才能体会到其中的奥妙。”李虎鼓励着大家。

整个教室里充满了留学生们练习太极拳的身影和声音。他们的动作虽然还不够完美，但每一个招式都充满了力量和美感。

“李老师，我觉得太极拳真的很神奇！我练了一会儿，就感觉到全身都很放松，好像所有的压力和烦恼都消失了。”一个留学生兴奋地说道。

“同学们，太极拳讲究的是以柔克刚，动静结合。现在，我们从预备式开始。”李虎的声音温和而有力，他缓缓站定，双脚并拢，双手自然下垂于体侧，眼神平和而深邃。留学生们也纷纷效仿，尽管他们的动作略显生疏，但那份对传统文化的敬畏与好奇却溢于言表。

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“起势，吸气，提气上行，双手缓缓上抬至胸前，如抱球状，呼气，下沉，落掌于腹前。”随着李虎的讲解，每一个动作都被分解得细致入微，留学生们小心翼翼地模仿着，试图捕捉那份由内而外的和谐与平衡。

“揽雀尾，注意脚步的移动，左脚踏实，右脚轻提，向前迈出一步，同时双手前推，掌心相对，如同轻抚一只即将起飞的雀鸟。”刘晓旭和赵仍然两位助教站在一旁，不时上前，轻轻调整某位同学的拳架，确保每一个细节都能准确无误。“记住，太极拳不只是外在的形，更是内在的气与意的结合。”

“单鞭，这个动作要求身形中正，右手如鞭，直指南天，左手轻按腰间，气沉丹田，感受那股源自心底的力量。”李虎边说边示范，他的单鞭一式，仿佛真的有一条无形的鞭影在空中划过，引得学生们阵阵惊叹。

随着动作的深入，留学生们的汗水开始滑落，但他们的眼神却愈发坚定。到了“白鹤亮翅”，李虎强调：“这个动作要舒展大方，如同白鹤展翅欲飞，不仅锻炼了身体的柔韧性，也寓意着心灵的自由与开阔。”

“左搂膝拗步，注意腰部的转动，带动手脚的协调，脚步轻盈，如履平地。”赵仍然在一旁细心指导，他的手轻轻搭在一位同学的肩上，帮助他体会腰部发力的感觉。

“手挥琵琶，这个动作看似简单，实则内涵丰富，双手如同弹奏琵琶，指尖蕴含着无尽的韵律与力量。”随着李虎的引导，留学生们逐渐沉浸在这份古老而又现代的武术之美中。

演练到“左右倒撵猴”时，李虎特意放慢了节奏，解释说：“这一步，步伐需灵活多变，如同猴子在林间跳跃，既有速度又有智慧，是太极拳中典型的攻防转换动作。”

整个演武场似乎都随着这群人的动作而变得生动起来，鸟鸣声、风声与太极拳的呼吸声交织在一起，构成了一幅和谐美好的画面。当演练至“云手”时，留学生们的动作已经渐入佳境，他们仿佛真的在云端游走，轻盈而又不失力量。

“同学们，太极拳的学习是一个长期的过程，需要耐心与坚持。记住，每一次练习都是对自己的一次超越。”李虎的话语充满了鼓励与期待。

随着最后一式的完成，留学生们相视一笑，虽然汗水湿透了衣衫，但他们的脸上洋溢着满足与喜悦。

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