球书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第1208章 姜尸的肌肉形状非常饱满减肥的秘诀是消耗大于摄入（第4页）

还是因为双方的那个身体结构差异。

男性身上的肌肉脂肪多一些，其实没有女性显得那么厉害。

而且男性在先天发育上就占据力量方面，所以体重也要适当增加，不然发育到最后，小心太瘦，动不动就歇菜。

女性减的多其实没什么道理，主要就是为了外表。

而且女性的特殊时期比较多，比如什么每月一次或者怀孕等其他情况。

每月一次，其实还好。

主要是怀孕或者其他一些情况，比如说女性普遍喜欢吃甜食一类的。

糖分的摄入过多会导致脂肪堆积。

所以大部分女性很容易长胖。

标准体重减多一点，也算是为了以后做准备。

毕竟，本来健康的体重就是因为喝多了奶茶，吃多了糖长胖导致畸形的话，那就不好看了。

当然现在的女性也不用在意那么多，反正网络女性的口号就是不结婚，不生子。

赛博女同，只舔细狗。

一般像这样的我建议该吃吃，该喝喝，反正体重发育不影响发癫。

正常女性的话，我的意见就是把自己的身高减60左右，然后适当锻炼。

这样不仅显得身材匀称好看，还能有一副健康的身体，同时即便没忍住嘴馋，吃多了也不用担心身材走形。

不过，我好像之前在介绍姜尸的肌肉来着，为何不知不觉说到这方面来了？

啊，不愧是我水之大道啊。

不过，都这样了，我也懒得改了，就当又水了一章吧。

而且说都说了，干脆多说一点。

有想要减肥的。请不要控制自己的饮食，该吃吃，该喝喝，节食减肥的触底反弹会非常严重。

或许你靠节食减肥减了十斤左右非常高兴，但是一旦一天没忍住的话，那你这个触底反弹可能会帮你多长十斤。

减肥最重要的是消耗大于摄入。

如果摄入大于消耗，人就会不停长胖。

如果你消耗大于摄入的话，你就会一点一点变瘦。

所以减肥和吃多吃少没有关系，只是吃的少了。你消耗起来会更容易，吃的多了，消耗的时间会变长而已。

有想要减肥的，可以根据自己的日常食谱在网上看一下他们的热量，然后网上现在也有很多软件。

试着用那些软件计算一下自己每天摄入了多少，然后制定训练计划，争取让消耗大于摄入，只有这样才能健康正确的减肥。

喜欢原神里退休摸鱼的组团神明们请大家收藏：（）原神里退休摸鱼的组团神明们

1991我的年代华娱  一卷破苍穹  想安息的我被乐子神盯上了！  僵尸：人在任家镇，师兄林凤娇  异世枭雄传  救济贫穷魔尊的日常  离婚后，我被烂片女王觊觎了  三国：征战汉末  遇贵人成大业  西游：旃檀大圣金蝉王  开局抄家，王妃搬空国库去流放  官路通享  说我祸国？我死了，女帝你江山呢  仙缘逆旅：林逸的传奇  华娱：道士下山，开局尹志平  末世：开局收诡信，抢校花  从鬼灭开始一刀无敌  一鱼一酒一江湖，一妖一凰一天下  学霸就是要肝  霍教授上瘾后，温小姐不撩了